Vintertræning med Claus Hechmann

Servicebeskrivelse

Praktisk vintertræning I Slagelse ved Antvorskov Hallen søndag d. 2. november kl. 09.30 - 11.00 Temaet er ’Vintertræning’ og Claus Hechmann vil forklare og demonstrere principperne ved en god vintertræning, samt stå for træningen, hvor mange af øvelserne prøves af i det kuperede landskab. Foruden den klassiske opvarmning skal vi løbe fartleg i terrænet, lave teknisk træning, forstå og afprøve godt fodledsarbejde og fokus på optimering af både løbeøkonomi og løbedynamik. NB! Træningen er på eget ansvar og kræver at man er i stand til at varme op i tempo ca. 6.30 min pr/km. Vi anbefaler løbesko som kan bruges i skov og varieret terræn og landevej. Det er gratis at deltage, men man skal tilmelde sig træningen online.